麗江石鼓鎮攀巖場(chǎng)簡(jiǎn)介學(xué)校| 營(yíng)地教育+拓展訓練+戶(hù)外旅行

麗江石鼓鎮攀巖場(chǎng)簡(jiǎn)介學(xué)校| 營(yíng)地教育+拓展訓練+戶(hù)外旅行

麗江石鼓鎮攀巖場(chǎng)簡(jiǎn)介
介紹：
距麗江1小時(shí)車(chē)程。屬石灰巖。石鼓村景色優(yōu)美，自然狀態(tài)良好。巖壁接近性強，巖壁壯闊巖質(zhì)一流。巖壁高150-300米，寬近千米，可以建設成國內最大的單一巖壁巖場(chǎng)。加之麗江的地理以及氣候優(yōu)勢，會(huì )成為國內乃至世界新的攀巖熱點(diǎn)

石鼓大洞攀巖場(chǎng)
由于喜馬拉雅山脈構造運動(dòng)使這里的山谷抬升為巖壁高山，最高可攀登巖壁高達500多米，獨特的巖壁構造可進(jìn)行運動(dòng)攀巖、傳統攀巖、鐵道攀登，也是練習大巖壁攀登和混合技術(shù)攀登的絕佳巖場(chǎng)。

麗江石鼓基地位于三江并流世界自然遺產(chǎn)門(mén)戶(hù)—萬(wàn)里長(cháng)江第一灣
石鼓基地因其獨有的自然地形地貌優(yōu)勢，吸引了國內外資深攀巖玩家，戶(hù)外運動(dòng)愛(ài)好者，特種旅行玩家去實(shí)現理想生活的一片桃花源和烏托邦。石鼓基地作為中國攀巖界的新興力量，致力于將基地打造為世界級的攀巖圣地。
《高能少年團》王大陸、張一山、王俊凱、楊紫一行人在麗江石鼓攀巖基地拍攝及訓練。
基地擁有300多條成熟的攀巖線(xiàn)路，線(xiàn)路難度級別從5.8-5.14，分為八大攀巖片區，即可進(jìn)行運動(dòng)攀、傳統攀、結組攀等多樣性選擇，預計可開(kāi)發(fā)的攀巖線(xiàn)路可達到2000條以上?；匾劳宣惤詈竦奈幕滋N，還可提供獨特的民族文化傳承體驗的旅行方式，獨特的山林文化運動(dòng)拓展項目，最原生態(tài)多民族聚集的鄉村休閑度假游體驗。中國唯一的世界三遺產(chǎn)地全域化，野奢探索之旅?；貢?huì )在不斷的發(fā)展探索實(shí)踐中打造烙印本土文化又接軌國際攀巖的世界攀巖文化之都，石鼓攀巖基地。
這里將會(huì )是世界的另一個(gè)“優(yōu)勝美地”。
攀巖—一曲巖壁上的舞蹈

石鼓水巖攀巖場(chǎng)
攀巖的起源
攀巖運動(dòng)是從登山運動(dòng)中派生出來(lái)的現代競技項目。最早的攀巖者是遠古人類(lèi)，為了躲避獵食者和敵人在某個(gè)危險時(shí)刻縱身一躍，從而成就了攀巖這項運動(dòng)。一直到二次大戰前后，大部分是因為戰爭的需求，才逐漸有了今日攀巖的雛形。到二十世界五十年代才正式出現攀巖運動(dòng)的推廣競技和發(fā)展。攀巖運動(dòng)因其有十分完善的安全保護措施使該運動(dòng)成為名副其實(shí)有驚無(wú)險的極限運動(dòng)，也成為深受大眾喜愛(ài)的運動(dòng)項目，集健身娛樂(lè )和競技于一體。
石鼓史蒂芬墻攀巖場(chǎng)
80 年代，攀巖開(kāi)始被引進(jìn)中國，直到 2008 年它才逐漸的熱了起來(lái)，今天越來(lái)越多的愛(ài)好者加入這項運動(dòng)。但依然很多人對它抱有疑問(wèn)：攀巖屬于極限運動(dòng)嗎？危險嗎？沒(méi)有一身腱子肉也可以玩攀巖嗎？
作為攀巖愛(ài)好者，無(wú)論任何年齡，只要你仍然有面對挑戰的勇氣，都可以去嘗試攀巖運動(dòng)，以攀登的方式挑戰自我、融入自然。
運動(dòng)攀登 sport climbing
石鼓史蒂芬墻攀巖場(chǎng)
運動(dòng)攀登是指無(wú)論在自然巖壁或人工巖場(chǎng)攀登的過(guò)程中，已經(jīng)事先使用錨栓（bolts）打好保護點(diǎn)的路線(xiàn)。這些錨栓之間普遍的距離均勻，不會(huì )讓攀登者在脫落的時(shí)候沖墜過(guò)長(cháng)的距離。
運動(dòng)攀登基本不需要像傳統攀登一樣自己放置保護點(diǎn)。保護支點(diǎn)安全的運動(dòng)攀登路線(xiàn)在安全上的疑慮會(huì )少很多，攀登者可以放心地把專(zhuān)注力放在攀爬的本身。運動(dòng)攀巖把原本在室外進(jìn)行的攀巖，變成了室內運動(dòng)。較少的裝備需求和較高的安全系數讓它變成了大多數人學(xué)習攀巖的第一步。
傳統攀登 Traditional climbing
石鼓黎明墻攀巖場(chǎng)
傳統攀登者在先鋒攀登的時(shí)候，需要一邊攀登，一邊在自己行進(jìn)的路線(xiàn)上需找巖石的縫隙、巖洞等地方設置保護支點(diǎn)，在結束攀登后再從巖壁上清除這些支點(diǎn)。
傳統攀登是一種保護與攀登并重的攀登形態(tài)，它具有“探索未知的同時(shí)保護巖壁的自然形態(tài)”這種哲學(xué)思想在其間，有著(zhù)很大的冒險精神，因此也需要更加豐富的攀登經(jīng)驗、個(gè)人能力以及冷靜的頭腦。
裂縫攀登 crack climbing
裂縫是巖壁上綻開(kāi)的縫，許多攀巖的路線(xiàn)整條線(xiàn)路基本上就是按著(zhù)一條裂縫向上或者連接數條裂縫完成。裂縫直觀(guān)上沒(méi)有所謂的巖點(diǎn)用來(lái)抓握，而是需要將身體的部位插入巖縫，借由旋轉力、摩擦力和肌肉的對抗來(lái)卡住身體，然后再發(fā)力向上。
根據裂縫的大小，攀巖界一般將裂縫分為手掌裂縫（hand crack）、拳頭裂縫（fist crack）、手指裂縫（finger crack）寬裂縫（off-width crack）。個(gè)人認為學(xué)習攀爬裂縫線(xiàn)就像學(xué)習游泳，一開(kāi)始總是找不到感覺(jué)，老是從裂縫中掉出來(lái)，但是一旦勤加練習之后，這個(gè)技能就甩也甩不掉了。
徒手攀登 free solo

free solo 這個(gè)詞意味著(zhù)攀巖這個(gè)群體里技藝最為出色同時(shí)膽子最大的人。它也是一個(gè)攀巖的種類(lèi)，這種攀登的方式?jīng)]有繩子、保護器械等等一切安全措施，攀登的過(guò)程只有攀登者獨自面對線(xiàn)路，失敗就是死亡。
大巖壁攀登 Big Wall Climbing
石鼓彩虹墻攀巖場(chǎng)
大巖壁攀登是攀登運動(dòng)的高層次體現。在技術(shù)性巖石地形上攀登整天，有時(shí)甚至連續多日；攀登過(guò)程中，攀登者必須面對與處理多種生理和心理的挑戰，架設保護站和選擇宿營(yíng)地，最終完成線(xiàn)路，攀登至巖石頂部。
大巖壁攀登不但整個(gè)過(guò)程是令人難忘的經(jīng)歷，攀登者在攀爬中那種獨特的精神狀態(tài)更具有讓人著(zhù)魔的魅力。難以置信的是，大巖壁攀登帶來(lái)的獨特感受和探索本質(zhì)是不可能在紙上或以其他方式來(lái)形容的，保守地說(shuō)，大巖壁攀登背后所孕育的那種激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者著(zhù)迷和深陷其中。
器械攀登 aid climbing

石鼓鉆石墻攀巖場(chǎng)
器械攀登是指攀登者在無(wú)法進(jìn)行自由攀登時(shí)，利用繩梯與各類(lèi)器材進(jìn)行輔助通過(guò)困難段落的一種攀登方式，按照使用裝備的不同分為兩種方式：Aid 和 CleaningAid，簡(jiǎn)寫(xiě)為 A 和 C。
兩種方式最大的區別在于對錘子的使用，前者可以使用錘子的潛含義在于攀登者在無(wú)計可施或者黔驢技窮的情況下有鑿眼的選擇；后者又叫 HammerlessAid，不使用錘子的直接結果就是不會(huì )對巖壁造成永久性的傷害，同時(shí)考驗攀登者更加精湛的裝備使用技巧，當然攀登道德方面自然也大獲全勝。
抱石 bouldering

石鼓拉巴河抱石場(chǎng)
一開(kāi)始抱石是指攀爬獨立的大巖石，現在也包括長(cháng)度短的巖面路線(xiàn)。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用來(lái)保護的攀巖繩，而是在地上鋪上抱石墊（crush pad）來(lái)減低墜落的沖擊。
以前抱石只是一種攀登者的訓練，但是今天抱石已經(jīng)成為獨樹(shù)一幟的攀巖方式。如果你想變更強，抱石是你的不二之選，因為它相比傳統攀登與運動(dòng)攀登相比線(xiàn)路較短，所以對強度與爆發(fā)力的要求要遠遠高于耐力！

石鼓晨光墻攀巖場(chǎng)
攀巖的魅力：攀巖是所有極限運動(dòng)中入門(mén)門(mén)檻要求較低的一種，被稱(chēng)之為“巖壁上的芭蕾”，能讓愛(ài)好者有一種“挑戰自我”的感覺(jué)，因其運動(dòng)本身對身體和心理都有一種考驗：夠格稱(chēng)得上是“勇敢者的游戲”。攀巖運動(dòng)也是適應人群最廣的極限運動(dòng)，大人，小孩都可以去嘗試不同的難度挑戰。在巖壁上你沒(méi)有競爭對手，你需要戰勝的僅僅是你自己。而完成每一次超越之后的成就感和喜悅感是任何運動(dòng)無(wú)法帶給你的生命體驗。

麗江石鼓攀巖學(xué)校
基地建有以自然巖壁攀登為教學(xué)基礎的攀巖學(xué)校，學(xué)習內容以自然巖場(chǎng)為核心，挑戰自我，融入自然的理念貫徹到攀巖的教學(xué)中。
兒童及青少年的身心發(fā)展模式，往往會(huì )對成年后的行為有明顯的影響,而攀巖則是許多教育專(zhuān)家認同的一種身心發(fā)展訓練的絕佳工具。攀巖運動(dòng)起源及發(fā)展于歐美國家，現在越來(lái)越受到城市中時(shí)尚一族的關(guān)注與喜愛(ài)，在西方很多中小學(xué)都有攀巖課。攀巖尤其對青少年在成長(cháng)過(guò)程中的自我管理、 意志磨煉有著(zhù)非常有效的影響。

麗江攀巖學(xué)校運動(dòng)攀登課程全年開(kāi)課，為你量身定制攀巖課程！
授課地點(diǎn)為麗江石鼓攀巖基地?；匚挥谥?zhù)名的長(cháng)江第一灣石鼓鎮大新村山谷區，由于喜馬拉雅山新構造運動(dòng)，使這里的山谷抬升為巖壁高山，山谷兩側矗立著(zhù)巨大垂直的石灰巖巖壁，最高巖壁高達500米，谷內氣候濕潤，植被豐富，河水奔流不息。石谷巖壁構造豐富，洞穴、鐘乳、水蝕紋、裂縫、巖質(zhì)成熟穩定并且接近性強，獨特的巖壁構造可以進(jìn)行運動(dòng)攀巖以及傳統攀巖，也是練習大巖壁攀登或混合技術(shù)攀巖路線(xiàn)的絕佳巖場(chǎng)。
攀巖基地內已建設完善的住宿、餐飲、網(wǎng)絡(luò )設施，并開(kāi)發(fā)了豐富的線(xiàn)路。

運動(dòng)攀巖初級課程
Junior
主要針對零基礎和剛入門(mén)的攀巖愛(ài)好者以及對攀巖感興趣的朋友設定的課程。
通過(guò)學(xué)習可以掌握基本的攀巖要領(lǐng)，熟練的進(jìn)行先鋒和頂繩的保護，正確的使用運動(dòng)攀常用的裝備，對先鋒攀登的認識與實(shí)踐，保護站的設置與拆除等。
我們課程的特點(diǎn)是針對每一個(gè)學(xué)員量身定制適合他／她的課程，并建立個(gè)人學(xué)習檔案。學(xué)習時(shí)間為6個(gè)課時(shí)（每課時(shí)為1天）。學(xué)員可以根據自己的情況自由安排學(xué)習時(shí)間，學(xué)滿(mǎn)6個(gè)課時(shí)后考核合格發(fā)給畢業(yè)證書(shū)。
課程內容
攀巖及裝備知識
巖場(chǎng)規則
基本繩結
頂繩攀登
保護器的使用（ATC，GriGri）
頂繩保護技巧
先鋒保護技巧
頂繩保護站
先鋒攀登和攀爬技巧
單段攀登結束清理
課程目標
系統的了解攀巖，知道如何安全的進(jìn)行攀登，具備一定的獨立攀登和操作能力

運動(dòng)攀巖進(jìn)階課程
Advanced
運動(dòng)攀巖進(jìn)階課程主要面對有一定基礎的攀巖愛(ài)好者。學(xué)員要求具備5.10及以上頂繩攀登或者5.9及以上先鋒攀登能力。
課程分為A、B兩個(gè)班。其中A班以提高個(gè)人攀爬能力和技術(shù)操作為目標。B班為教練，領(lǐng)隊，向導班。
學(xué)員可以根據自己的目標選擇進(jìn)階班。通過(guò)在進(jìn)階班的學(xué)習和訓練能大幅度提高攀登能力，深刻理解攀巖文化，熟練操作器械，能帶攀巖客戶(hù)進(jìn)行運動(dòng)攀登體驗，提高風(fēng)險控制能力，具備基本巖壁救援技術(shù)，掌握多種訓練方法等。
進(jìn)階班的課程同樣是針對每一個(gè)學(xué)員定制，將建立個(gè)人學(xué)習檔案，學(xué)員可以根據自己的情況自由安排學(xué)習時(shí)間。學(xué)滿(mǎn)課時(shí)后考核合格發(fā)給畢業(yè)證書(shū)。
A班學(xué)習時(shí)間為6個(gè)課時(shí)（每課時(shí)為1天）。
B班學(xué)習時(shí)間為10個(gè)課時(shí)（每課時(shí)為1天）。
課程內容
線(xiàn)路觀(guān)察和攀登規劃
突破難點(diǎn)的方法
紅點(diǎn)線(xiàn)路的動(dòng)作設計和效率
安全控制
沖墜的處理和把握
保護站
高級先鋒保護和沖墜制動(dòng)
繩結在攀登中的靈活運用
結組線(xiàn)路的攀爬與操作
上升與下降技巧
野外攀巖教練，領(lǐng)隊的要求與職責
攀巖向導服務(wù)的相關(guān)內容
攀巖的指導方法與心理引導
攀登運動(dòng)的訓練方法
野外攀巖的救援

麗江石鼓攀巖客棧
客棧為山谷風(fēng)景庭院，目前建有三個(gè)大院，分為多人間、雙人間、標間，有60個(gè)床位，并配置五星級的淋浴、六星級的食材、七星級的空氣?；剡€建有別具特色的民族風(fēng)格餐廳，玻璃平臺觀(guān)景餐廳、河畔帳篷餐廳，最牛的是巖洞大洞夜攀酒吧。此外還有露營(yíng)帳篷營(yíng)地和房車(chē)營(yíng)地。我們在這里等候各路朋友們的到來(lái)。

有巖友說(shuō)，空氣好得不像話(huà)，小院美得像幅畫(huà)！

又有巖友說(shuō)，石鼓一個(gè)讓人來(lái)了就不想再離開(kāi)的地方，到了石鼓即使不攀巖也要到攀巖客棧洗個(gè)熱水澡，絕對五星級體驗，再來(lái)碗石鼓熱涼粉，絕對OK！
石鼓攀巖基地滿(mǎn)園蔬菜，四季常綠等你來(lái)摘
石鼓山泉水磨豆腐等你來(lái)品嘗
有機食材等你上桌