云南麗江戶(hù)外拓展訓練團建公司-拓展方案項目之逃生墻;天行提供公司團建,企業(yè)拓展訓練,員工拓展培訓等。
戶(hù)外拓展訓練項目介紹《逃生墻》也叫《畢業(yè)墻》,因為常常將它作為拓展訓練活動(dòng)中的最后一個(gè)項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱(chēng)14英尺墻。給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際．突然底艙燃起了熊熊大火，警報把我們從睡夢(mèng)中驚醒，這時(shí)大家發(fā)現，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒(méi)有樓梯可走，只有一面高達4米的墻壁，因此大家想要活下來(lái)，必須翻過(guò)這面墻壁。
這個(gè)項目要讓學(xué)員懂得個(gè)人目標與團隊目標的關(guān)系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規定的時(shí)間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過(guò)程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個(gè)人的身體。
一、在大家攀爬這面墻壁的時(shí)候，請遵守如下規則：
墻面是唯一的通道，不允許繞過(guò)墻面；禁止使用任何可以延長(cháng)肢體的物品和工具、衣服和皮帶等；已經(jīng)上去的隊員不允許在下面幫助沒(méi)有上去的隊員，除非最后一個(gè)人沒(méi)有有體力，必須換人，已經(jīng)上去的人也要從墻面回到下面來(lái)，以符合真實(shí)情況。
二、在大家攀爬這面墻壁的時(shí)候，請遵守如下安全要求：
1、當我們攀爬的時(shí)候，也許我們會(huì )采用搭人梯的方式，免不了要相互踩踏，為了避免受傷，請大家注意，有三個(gè)(人體)部位不允許踩踏，第一，頭部不能踩，“踩著(zhù)頭頂向上爬”在什么場(chǎng)合下都不好，容易造成神經(jīng)最豐富的頸椎損傷。第二，脖子不能踩，同樣會(huì )損傷頸椎。第三，腰椎不能踩，容易踩出腰椎間盤(pán)突出。那么能踩的部位有兩個(gè)，一個(gè)是大腿在形成弓步之后的根部，第二個(gè)是肩膀的里側，就是靠近脖子、肌肉較多的部位。即使可以踩，也要勻速去踩。逐漸加力，不要突然發(fā)狠力。
2、如果我們在求生的過(guò)程中需要拉拽的話(huà)，必須遵照正確的連接方式。(請一個(gè)學(xué)員上來(lái)和我一起給大家做示范，首先演示被禁止的連接方式)大家來(lái)看，如果我們這樣連接可以嗎?(四個(gè)手指互鉤)不允許，容易被指甲劃傷。(與學(xué)員把手握在一起)這樣連接可以嗎?也不行，因為可能會(huì )傷手腕，同時(shí)出汗后手滑，你也抓不住。而唯一正確的連接方式是“互攥手腕”。（給學(xué)員演示這個(gè)連接方式)
3、當大家搭成了兩三層的人梯之后，最頂端的人很有可能因為沒(méi)有站穩而倒下來(lái)，所以我們大家要保護他們，大家跟我學(xué)習一個(gè)保護方法，叫做“大圓石保護法”，? (演示這個(gè)動(dòng)作)首先面向站在人梯最高處的人做出弓步，然后雙手高舉．手掌心朝向那人的背部，手指打開(kāi)，虎口相對，想象著(zhù)你手里正在托著(zhù)一個(gè)大大的圓石頭，就是這樣一個(gè)姿勢，在項目進(jìn)行的過(guò)程中，每當大家聽(tīng)到我下達“保護”這個(gè)指令時(shí)，請沒(méi)有參與攀爬的學(xué)員立刻做出這個(gè)姿勢來(lái)保護上面的同伴，大家和我做兩遍，? (帶著(zhù)大家做兩遍直到確認大家及時(shí)和準確)但是，大家注意，當同伴真的摔下來(lái)的時(shí)候，你也不用直接接住他，而用雙手把他順勢推到墊子上，這樣你們兩個(gè)都安全了。
4、高聲警示原則：當大家在奮力攀爬的時(shí)候，你有可能被拉拽得很疼、很難受，這個(gè)時(shí)候你可能會(huì )想，“老師說(shuō)過(guò)：成功往往在于再堅持一下的努力之中”我再堅持一下就上去了，可這不是時(shí)候，因為這是最容易受傷的時(shí)候，所以，在這個(gè)時(shí)候．當你感覺(jué)疼痛了，要立刻大喊出來(lái)，“別使勁了，我很疼”．千萬(wàn)別不好意思，也不要僅僅發(fā)出“依依呀呀”的聲音，大家還以為你很享受呢?這就是大聲警示原則，那么，當大家聽(tīng)到他的喊聲之后，要立刻停止繼續發(fā)力，但不是立刻松手，否則的話(huà)，他沒(méi)有被拉傷，反倒是摔傷了。
5、遵從指令原則：也就是對于老師出發(fā)的指令不容置疑的原則，因為我們已經(jīng)千百次地實(shí)施這個(gè)項目了，什么樣的動(dòng)作和姿勢危險．我們一清二楚，但是大家是不知道的，因此在項目的過(guò)程中，只要聽(tīng)到我的哨子響了，大家要立刻像“斷電”一樣停止操作，萬(wàn)萬(wàn)不可有僥幸心理，感覺(jué)就差一點(diǎn)了、再多使點(diǎn)勁就上來(lái)了，但是不行，因為“受傷，也往往就于再堅持一下的努力之中”。
6、禁止“野蠻裝卸”。當我們在拉人向上的時(shí)候，一定要勻速、逐步地加力．千萬(wàn)不要像“甩大包”一樣突然發(fā)猛力。
7、向上拉人的時(shí)候．千萬(wàn)不要拉同伴的衣服，如果拉衣服的話(huà)，大家想想是什么結果?? (學(xué)員：? ? )就是衣服上去了．人卻掉下來(lái)了，因此，最好的方法是拉手和抄腿。另外，請所有的女士現在把上衣掖進(jìn)褲腰帶里面。
8、禁止向上走，就是下邊的人被上邊的同伴拉住之后，然后，兩腳蹬住墻，邁步向上走，盡管這樣走，速度會(huì )快，但是很危險，一旦你踩滑了，膝蓋正好會(huì )撞在墻沿上，那是一個(gè)堅硬的直角，半月板就會(huì )破碎了。
9、嚴禁上面的學(xué)員站立或坐在墻壁頂端拉人。
10、禁止最后一個(gè)學(xué)員在向上跳的時(shí)候助跑。
11、現在請大家看看我們自己的身體狀況，如果你覺(jué)得自己的身體狀態(tài)不適合做這個(gè)項目，請舉手。
12、現在請大家把身上所有的硬物統統放到整理箱里，尤其是眼鏡。
逃生墻拓展訓練項目活動(dòng)目的及意義：
1、提高危機時(shí)刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。
2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。
3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng )新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。
4、認同差異，合理分工，學(xué)習最優(yōu)配置資源。
5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
游。允許上去的學(xué)員沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門(mén)卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘底鞋必須脫掉鞋子。
3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專(zhuān)門(mén)扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時(shí)不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。
4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時(shí)不可以拉衣服，拉手時(shí)要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當肩部以上超過(guò)墻沿時(shí)可以靠在墻沿上，從側面將腿上提以幫助上去。
5、不得助跑起跳，上墻時(shí)不可采用蹬走上墻的動(dòng)作。上去后翻越墻頭要穩妥。
6、學(xué)員應該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動(dòng)的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。
7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會(huì )兒，保護人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護，弓步站立，雙手舉過(guò)頭，肘略曲，掌心對著(zhù)攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時(shí)準備接應和保護。
8、當攀爬者或者人梯跌落，保護人員保護自己同時(shí)掌心對著(zhù)攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時(shí)候，保護人員應上前托住。當攀爬著(zhù)著(zhù)高空向外摔出，保護人員應迅速順勢接住，輕放在墊子上。
9、大聲講解，細致強調，鼓勵學(xué)員參加。解決問(wèn)題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規則外的任何建議。學(xué)員討論時(shí)間過(guò)長(cháng)沒(méi)有決策和執行的時(shí)候可以提醒時(shí)間，一般要留2/3的時(shí)間用于執行。
10、如果學(xué)員嘗試多次沒(méi)有成功，予以鼓勵，適當的時(shí)候提示技巧。記錄開(kāi)始攀爬的時(shí)間和結束時(shí)間以及嘗試次數
?11、最后一個(gè)人嘗試各種方法的時(shí)候都遇到困難，當學(xué)員要放棄的時(shí)候，應該予以提示。比如說(shuō)：你們確定要放棄？現在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個(gè)人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個(gè)人上跳的時(shí)候可以抓腰帶適當緩沖。
12、畢業(yè)墻高于4米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時(shí)候可以給備用繩套并指導使用方法或者其他幫助。
逃生墻心得體會(huì )
1、平常的生活工作中自己也許會(huì )有點(diǎn)小任性小調皮，可以由著(zhù)自己的性子隨意做點(diǎn)什么，但是到了真正的戰場(chǎng)中，在面對眼前的千軍萬(wàn)馬時(shí)還能由著(zhù)自己的性子嗎?當教練一聲命令下達后，容不得你做思考更容不得你說(shuō)不，在戰場(chǎng)上軍令如山，只要下達了就必須執行而且要出色的完成，在這里讓我們體會(huì )到了別樣的風(fēng)采，一種在我們的生活工作中不可能會(huì )遇到的事。在現代個(gè)個(gè)被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設身處地的為別人著(zhù)想呢?我們都擁著(zhù)一個(gè)特點(diǎn)就是自私，總認為自己才是世界的中心才是眾人的焦點(diǎn)，但是通過(guò)此次培訓知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒(méi)有一個(gè)人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個(gè)團隊只想著(zhù)自己而不考慮整個(gè)團隊的利益，那么這個(gè)團隊遲早是會(huì )跨的。
2、在這次訓練中我們訓練了很多團隊作業(yè)的項目，讓我們充分的了解到了團隊的重要性，要想求生存求發(fā)展只靠個(gè)人的力量是遠遠不夠的，還要依靠整個(gè)團隊的力量，但僅僅只是一個(gè)團隊的話(huà)也是不能取得成功的，還要靠這個(gè)團隊的成員共同為著(zhù)一個(gè)目標去前進(jìn)去沖刺，都說(shuō)家是最溫暖的港灣，那么把這個(gè)團隊當成是自己的家，團隊的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個(gè)團隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛(ài)有家有這個(gè)團隊他們的心是連在一起，他們擁有著(zhù)共同的目標。
3、公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團隊協(xié)作能力，還有在領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節時(shí)現場(chǎng)的氣氛更加的沉重，因為他們做了領(lǐng)袖他們選擇做了我們的領(lǐng)導，所以我們的過(guò)錯都得由他們來(lái)承擔，而他們一直在默默的付出無(wú)怨無(wú)悔，他們承擔了一個(gè)領(lǐng)導的責任，但我們卻沒(méi)有為他們著(zhù)想過(guò)，還是一味的錯下去我們的過(guò)錯他們都替我們承擔著(zhù)，這個(gè)游戲是看得到的承擔，在現實(shí)中有很多是看不到的承擔，所以身為成員的我們要多為領(lǐng)導設身處地的想一想。
4、在所有項目完成后我們要翻過(guò)四米二的畢業(yè)墻，我們全體員工196人翻過(guò)這個(gè)畢業(yè)墻僅用了16.58秒，多么讓人振奮的一個(gè)數字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學(xué)習和傳頌的。人生經(jīng)歷了一次這樣的拓展培訓，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經(jīng)驗分享給了我們，也讓我們學(xué)到了更多被忽略的東西。
