“東方女兒國”——超全麗江旅游攻略

麗江，被稱(chēng)為“東方女兒國”，戰國時(shí)，屬秦國蜀郡，是古代“南方絲綢之路”和“茶馬古道”的重要通道；是文青心中避世的圣地，讓無(wú)數旅行者魂牽夢(mèng)縈，背起背包，去遇見(jiàn)故事和酒吧~

三日游（麗江瀘沽湖）
Day1：麗江——玉龍雪山甘海子——冰川公園大索道——藍月谷/白水河
Day2：麗江古城——小涼山觀(guān)景臺——寧蒗中餐——瀘沽湖觀(guān)景臺——大落水村——情人灘——里格村——里格半島觀(guān)景臺——瀘沽湖
Day3：瀘沽湖看日出——乘車(chē)環(huán)湖——草?！呋闃颉逋荽a頭——劃船游湖——親愛(ài)的客?！蹂鷯u（途經(jīng)）——麗江古城

五日游（麗江大理瀘沽湖）
Day1：茶馬古道——粉紅主題網(wǎng)紅打卡地——山坡云梯——麗江古城
Day2：麗江——玉龍雪山甘海子——冰川公園大索道——藍月谷/白水河——麗江古城Day3：麗江古城——小涼山觀(guān)景臺——瀘沽湖觀(guān)景臺——大落水村——情人灘——里格村——里格半島——瀘沽湖篝火晚會(huì )
Day4：瀘沽湖看日出——乘車(chē)環(huán)湖——草海洛洼碼頭——劃船游湖——王妃島（途經(jīng)）——麗江古城
Day5：麗江——大理洱海自駕——環(huán)海東路——網(wǎng)紅公路——喜洲古鎮——挖色小普陀——大理古城

㈠麗江古城
(1)麗江古城：又叫大研古鎮，至今已有800多年歷史，茶馬古道上最著(zhù)名的城鎮之一，是中國以整座古城申報世界文化遺產(chǎn)獲得成功的兩座古城之一。
交通：乘坐4/18路至忠義市場(chǎng)下
門(mén)票：免費
開(kāi)放時(shí)間：全天

(2)木府大院：在木府原址上修建的一座仿紫禁城的納西宮廷式建筑
門(mén)票：40元
開(kāi)放時(shí)間：8:30-17:30

(3)四方街：以麗江古城的核心，街心向四周延伸出四條主街，有名的小吃一條街

㈡玉龍雪山
納西人心中的神山，其主峰扇子陡海拔5596米，常年在云霧纏繞之中，是一座未被征服的處女峰。雪域、冰川、高山草甸、原始森林、杜鵑花，組成了雪山最美的風(fēng)景。
交通：
【包車(chē)】從麗江去玉龍雪山，包車(chē)至甘海子游客中心，車(chē)程40分鐘，車(chē)費約200-300元
【巴士】早上9:00有發(fā)往雪山直通車(chē)，17:00返回，票價(jià)40元/人。在古城周?chē)挠窈油＼?chē)場(chǎng)、南門(mén)停車(chē)場(chǎng)和束河大門(mén)可以乘車(chē)，可在客運中心站及高快客運站購票。
【公交】忠義市場(chǎng)附近公交站，票價(jià)15元，車(chē)程約45分鐘，返程17:00
門(mén)票：玉龍雪山門(mén)票（單日當次有效）130元；冰川大索道120元/人；云杉坪索道60元/人；牦牛坪索道65元/人

開(kāi)放時(shí)間：06:00-18:00；大索道/牦牛坪索道/云杉坪索道：07:30-16:00；印象麗江演出時(shí)間：11:10,13:30

(1)藍月谷：前身是“白水河”，晴天時(shí)，水的顏色是藍色的，且山谷呈月牙形，遠看就像一輪藍色的月亮鑲嵌在玉龍雪山腳下，所以叫藍月谷。
門(mén)票：包含在玉龍雪山景區內
(2)冰川公園：玉龍雪山現代冰川的典型代表，第四紀冰川形成的地貌遺跡，有“盧塞恩玻璃宮”之稱(chēng)。
(3)云杉坪：是一塊隱藏在原始云杉林中的巨大草坪，被視為納西族神話(huà)傳說(shuō)中的“玉龍第三國”的入口處。

(4)甘海子：玉龍雪山東麓的一個(gè)開(kāi)闊的草甸，是個(gè)天然的大牧場(chǎng)。

㈢玉水寨：麗江東巴文化的傳承圣地，有眾多富有民族、地方特色的景觀(guān)。
交通：象山市場(chǎng)門(mén)口乘坐6路公交
門(mén)票：50元
開(kāi)放時(shí)間：8:00-18:00

㈣束河古鎮：與大研鎮相比，這里更加幽靜，古鎮里有一座龍泉寺，供奉的是皮匠祖師孫臏。
地址：麗江市束河古鎮茶馬驛站C21-1
門(mén)票：免費；茶馬古道博物館+電瓶車(chē)30元
開(kāi)放時(shí)間：7:30-17:30

㈤白沙古鎮：曾是麗江的政治、經(jīng)濟、文化中心，也是納西族在麗江壩的最初聚居地，保留著(zhù)原有的樣子，沒(méi)有被過(guò)度的開(kāi)發(fā)。
交通：6路公交車(chē)，至白沙路口下車(chē)
門(mén)票：免費，白沙壁畫(huà)門(mén)票30元
開(kāi)放時(shí)間：全天

㈥拉市海濕地公園：麗江境內最大的高原湖泊，每年都會(huì )有上萬(wàn)只水鳥(niǎo)來(lái)此越冬，每年12月-次年2月間，是拉市海觀(guān)鳥(niǎo)好時(shí)候。
門(mén)票：30元
開(kāi)放時(shí)間：9:00-19:00
㈦茶馬古道：麗江市玉龍納西族自治縣海北段東150米
費用：騎馬100元起

㈧瀘沽湖景區
(1)瀘沽湖國家級風(fēng)景名勝區：川滇兩省界湖，四川云南兩省共有，主要居住著(zhù)摩梭人、彝族和普米族，湖水清澈蔚藍，是云南海拔最高的湖泊，被稱(chēng)為“東方女兒國”。
交通：麗江客運站乘坐到永寧的大巴在大落水村下，票價(jià)50元
門(mén)票：70元
開(kāi)放時(shí)間：8:00-18:00
2)大落水村：瀘沽湖周?chē)钤玳_(kāi)發(fā)的村莊，整個(gè)村莊都是摩梭人的木楞房，是游客到瀘沽湖首選的落腳地。
(3)里格島：瀘沽湖海灣內一個(gè)美麗的半島，海島三面環(huán)水，左右青山環(huán)抱，住在這里的摩梭姑娘，有“水中女兒國”的美譽(yù)。費用瀘沽湖門(mén)票包含
(4)格姆女神山：也叫獅子山，是瀘沽湖四周最高的山峰，山勢雄偉壯觀(guān)，轉山節期間，摩梭人都要上女神山祭祀女神
(5)小洛水：村中古老的民居建筑，原生態(tài)的摩梭族風(fēng)情，至今保存完整。
(6)尼賽村：獅子山腳下的一個(gè)摩梭族自然村
(7)草海：兩邊是高高的蘆葦蕩，船只在細小的河道里前行

三、麗江美食

麗江餐飲以納西菜為主，古城里有很多小飯館。麗江的松茸很出名，米灌腸、麗江粑粑也是特色美食。

㈠大菜類(lèi)
(1)納西臘排骨：土法腌制的排骨，配上時(shí)蔬，鮮美濃郁，肉香汁鮮。熱門(mén)店：鈺潔臘排骨(象山市場(chǎng))、滇西王子、阿媽意納西飲食院
(2)納西烤魚(yú)：納西族代表名菜，口感鮮嫩，皮焦肉嫩。熱門(mén)店：阿哩哩、匠心小廚、和叔食府
(3)水性楊花：生于麗江湖泊中的一種植物，波葉海菜花，口感爽滑而清淡。熱門(mén)店：嘮叨坊私房菜
(4)麗江三文魚(yú)：并非海產(chǎn)三文魚(yú)，而是生長(cháng)在玉龍雪山冰川融化水中的淡水魚(yú)。熱門(mén)店：沱江魚(yú)府、石鍋魚(yú)山珍館、云雪麗餐廳
(5)納西烤肉：主料為新鮮五花肉，腌制后栗炭火文火烤制而成，肥而不膩，唇齒留香。熱門(mén)店：滇廚餐廳
(6)其他：汽鍋雞、過(guò)橋米線(xiàn)、黑山羊火鍋、洋芋雞、包漿豆腐、酥油茶、米線(xiàn)(勺子米線(xiàn)、二哥土雞米線(xiàn)）、鮮花餅、納西米糕等。

㈡街頭小吃類(lèi)
(1)麗江粑粑：納西族風(fēng)味小吃，色澤金黃，酥脆可口，不容易變質(zhì)。
(2)雞豆涼粉：暑吃涼、寒吃熱、涼拌吃、細膩爽滑，佐酒下飯的好菜。熱門(mén)店：消失的光年餐吧、88號小吃店、阿媽意
(3)米灌腸：由豬血、糯米各種香料制成，營(yíng)養價(jià)值高，補血補氣。
(4)炸蟲(chóng)子：油炸水蜻蜓、炸竹蟲(chóng)、炸蝗蟲(chóng)、炸蠶蛹等，除了賣(mài)相比較猙獰外，口感豐富，營(yíng)養價(jià)值高。
(5)冰粉涼蝦：冰粉是一種草本植物的籽在水里揉搓后凝成的低密度果凍，適合夏天來(lái)一碗。熱門(mén)店：餌塊時(shí)光

㈢美食街區
麗江四方街、忠義市場(chǎng)、象山市場(chǎng)、金甲市場(chǎng)、花馬街、旅院及師專(zhuān)附近(學(xué)校附近)、束河美食街等

四、住宿及交通

㈠住宿：
麗江住宿主要分為三部分：麗江古城客棧、束河古鎮客棧、麗江城區酒店。
（1）古城里的客棧有情調，又有氣氛，裝修風(fēng)格多以特色民居和小資情調為主。分布區域：第一是古城北門(mén)到東大街、新華街、新義街，客棧大多有些年頭，比較老舊，好處是可以俯瞰古城和遠觀(guān)玉龍雪山；第二是四方街片區，比較人多熱鬧；第三是四方街東側的五一街附近，比較有格調，很小資，價(jià)格稍高。
（2）束河客棧比較適合為休閑度假或者二刷麗江的游客，相對安靜，商業(yè)化氣息低一點(diǎn)，價(jià)格不等。
（3）麗江酒店價(jià)格從幾十元到上萬(wàn)不等。民主路到黑龍潭多為星級酒店；七星街是新城的主要商業(yè)街，家庭小旅館占據的比例多一些
（4）瀘沽湖附近可以住大落水，比較受歡迎，交通方便，游客也較多；里格半島環(huán)境好，安靜。
㈡交通：
麗江三義機場(chǎng)，機場(chǎng)巴士可以直達城區?；疖?chē)站：麗江站(高鐵經(jīng)停)，可乘坐4、16路公交到達忠義市場(chǎng)，對面就是麗江古城。公交：麗江公共交通不便，首選自駕或租車(chē)

1.不用買(mǎi)那么多氧氣瓶，不劇烈運動(dòng)的話(huà)，不需要那么多。
2.晝夜溫差大，記得帶外套。